V naší nové čisté tělocvičně nenajdete klasické posilovací stroje, na kterých se v posilovnách trénují jednotlivé svalové partie izolovaně, naším cílem je procvičení celého těla zapojením více svalových skupin do jednotlivých cviků, tozn. že zvládnutím cvičení do určité míry kopírujete pohyby z běžného života - někdy se tomu říká funkční trénink - a aktivujete partie, které využijete při naplňování svých každodenních cílů, ať už se třeba chcete zbavit bolesti zad, přestáváte stačit tempu vašich rostoucích dětí, nebo jste aktivní sportovec toužící najít hranici svých možností... Hlavní část tréninků u nás probíhá často intervalovou formou - také to nazývají kruhový trénink - kdy se střídá interval TVRDÉ práce s intervalem odpočinku. Tento způsob tréninku je nejlepší nejen na zvýšení vaší tělesné kondice, ale podle posledních studií také na spalování tuků!

Dle individuálních požadavků klienta je u nás možné sestavit trénink se zaměřením na zpevnění a posílení celého těla či jeho určitých partií, nebo také trénink zaměřený na posílení činnosti srdečního svalu - tzv. kardio trénink - nebo trénink sestavit zkombinováním obojího a dosáhnout tak nejlepších výsledků...

Aby trénink u nás byl co nejpestřejší a tudíž (v rámci možností) co nejzábavnější, vybavili jsme náš MB GYM spoustou nejmodernějšího cvičebního náčiní a zařízení, neboť cvičení pouze s váhou vlastního těla je důležitou součástí našeho programu, ale zdaleka ne jedinou! Pro zahřátí a rozcvičení, nebo naopak pro zklidnění po tréninku vám poslouží běhací pás či rotoped či eliptický trenažér. Pro vyznavače jízdy na kole máme u nás bonbonek (viz. Menu/Novinky) - 4 nejmodernější cyklistické trenažéry Tacx včetně silničních kol a počítačových programů, které nabízejí možnosti zkusit si zajet např. cyklistický trénink na čas či na vzdálenost, dále třeba vyzkoušet některou z přednastavených etap virtuální reality (části etap Tour de France atd.), nebo si podle map Google zvolit vlastní trasu jízdy, a v neposlední řadě třeba uspořádat s kamarády závod mezi sebou díky tzv. Multiplayer módu...

Na 3,5 cm tlusté podlaze tatami si u nás můžete zabouchat do boxerského pytle, zacvičit na TRX, Bosu a jiných balančních podložkách, tzv. čočkách, máme tu gymbaly všech velikostí, medicinbaly všech vah a různé jiné míče, tělo si u nás posílíte s kettlebely, Bulgarian Bagy, Combat Bagy a s dalšími zátěžovými pytli, můžete si také zacvičit s lodním lanem (máme různé průměry a váhy, tudíž vhodné i pro začátečníky), s pružnými lany (GunEx, Stroops), nebo s množstvím všelijakých expandérů a odporových gum. Plánujeme také trénink formou mlácení těžkými palicemi do pneumatik, ale nejprve musíme tento způsob vyzkoušet, abychom zjistili, jestli je v MB GYMu vůbec dostatek prostoru, jinak bychom uvažovali o zavedení případných venkovních tréninků...

Pro děti nabízíme samozřejmě také spoustu možností, ať již na specializovaný trénink pro konkrétní sportovní disciplínu, nebo jen tak na vyřádění se a odpočinutí si od počítače... Například v poslední době jsou u nás velice populární tréninky malých holčiček aerobiček pod vedením certifikovaných trenérů.

V našem MB GYMu je také možnost využít prostor masérny, lze zajistit služby maséra, popř. fyzioterapeuta.

Go to top